Stress-Kompetenz für den Alltag
Eigene Ressourcen nutzen, um Herausforderungen und Belastungen zu meistern
- Kursziel
- Die Teilnehmenden erhalten ein Basiswissen zu Stress, seinen Anzeichen und Folgen für den Körper, sowie zu Burnout, sodass sie
verstehen, wie man stattdessen Ausgeglichenheit praktiziert,
sensibilisiert sind für die Voraussetzungen für Ausgeglichenheit,
ihre eigenen Anzeichen von Stress kennen und Strategien haben, wie sie aus diesem wieder aussteigen,
Methoden haben, wie sie kompetent mit Herausforderungen und Belastungen umgehen können. - Inhalt
- Der Alltag mit seinen Herausforderungen und unvorhergesehenen Belastungen kann die Nerven arg strapazieren. Wer weiss, wie die entsprechenden Prozesse in unserem Organismus ablaufen, kann die Anzeichen und Reaktionen des Körpers nutzen, um kompetent und ausgeglichen durch den Alltag zu navigieren.
- Was ist Stress? Was bedeutet er für den Körper? Und was zeichnet Ausgeglichenheit aus?
- Voraussetzungen für Ausgeglichenheit und Stress-Kompetenz
- Anzeichen von Stress – und wie man sie für sich nutzt
- Emotionen als Navigationshilfe
- Alte Geschichten neu vertonen
- Notfallkoffer: schnell wirksame Methoden für akuten Stress - Leitung
- Patric Eisele ist Psychotherapeut, daneben selbständiger Psychologe, Coach und Berater, sowohl im Sport als auch im Geschäftsbereich.
- Ort
- Seminarzentrum Stein Egerta, Dachraum, In der Steinegerta 26, Schaan
- Beginn
- Donnerstag, 5. März 2026, 08:30 bis 17:00 Uhr
- Hinweise
- Anmeldeschluss: 5. Februar!
- Organisation
- Stein Egerta / Anne Gerhards
Stress-Kompetenz für den Alltag
Donnerstag, 5. März 2026, 08:30 bis 17:00 Uhr
CHF 580.—
inkl. Pausenverpflegung und Mittagessen
Mit dem Anmeldeschluss am 5. Februar ist die Anmeldung verbindlich.
Mit dem Anmeldeschluss am 5. Februar ist die Anmeldung verbindlich.